2022 夏令营 – 柔道

Viet Hoa International School

2022 柔道一周課程

2022 Judo Week Course

一、 課程特色: Course Features: Tính đặc trưng của khóa học:
由 教練 主導帶入正規柔道模式,教導小朋友正確柔道觀念與態度,融
合豐富大地遊戲課程,提高學員專注與興趣,使柔道營趨向專業但不失樂
趣,讓每位小朋友喜愛運動,並養成運動好習慣。
An introduction to Judo with Coach German Zinner. Coach Zinner will be
teaching children the philosophy. Coach Zinner will integrate fun games and
activities to improve students’ concentration and interest, so that every child will
grow a love for sports and develop well in sports.

Giới thiệu về bộ môn Judo với Huấn luyện viên German Zinner. Huấn luyện
viên Zinner sẽ dạy các em về các khái niệm về bộ môn Judo. Thầy Zinner sẽ lồng
ghép các trò chơi và các hoạt động vui nhộn nhằm nâng cao khả năng tập trung và
hứng thú của học sinh, để mọi trẻ đều yêu thích thể thao và phát triển tốt trong thể
thao.
二、 課程內容與教學 Course content Nội dung khóa học và chương trình giảng dạy

日期

Date

Ngày

營隊課程

Camp Course

13:30-15:50

Khóa cắm trại

上課內容

Content

Nội dung lớp học

校外教學 (週五)

Field Trip

Ngoại khóa ( Thứ 6)

 

星期一

Mon

Thứ 2

柔道介紹

Judo Introduction

Giới thệu về môn Judo

引起學生學習動機

老師跟一個人示範摔角,吸引學生開始練習柔道的興趣

Motivating students to learn.

The teacher demonstrates wrestling with a person, attracting students’ interest in judo.

Tạo động lực học tập cho học sinh.Giáo viên biểu diễn đấu vật với một người, thu hút sự quan tâm của học sinh đối với môn judo.

基礎的熱身演練、跑步、俯卧撑,仰卧起坐,力量練習 、接力賽、伸展恢復運動

Basic warm-up drills, running, push-ups, sit-ups, strength exercises, relay races, stretch recovery exercises.

Các bài tập khởi động cơ bản, chạy, chống đẩy, ngồi lên, bài tập sức mạnh, chạy tiếp sức, bài tập hồi phục sức căng.

基礎柔道

Basic Judo

Judo cơ bản

制定一個低的正確姿势,一邊輕
星期二

Tues

Thứ 3

    (正確的自身)

(proper self-defense)

Tự vệ bản thân

鬆舉起對手,平衡練習

Develop a low correct posture.

Lifting opponent, balance exercise

Phát triển tư thế thấp chính xác trong khi dễ dàng nâng đối thủ của bạn lên, luyện tập cân bằng

 

 

星期三

Wed

Thứ 4

 練習簡單摔

practice simple throws

(2-3種摔)

(2-3 kinds of throws)

Thực hành ngã cơ bản

(2-3 tư thế ngã)

學生先看老師示範正確的摔,學 生重複正確摔的方法

The students will first watch the teacher demonstrate the correct fall technique, and the students repeat the correct fall method.

Trước tiên học sinh sẽ xem giáo viên biểu diễn tư thế ngã, học sinh sẽ luyện tập lại tư thế ngã chính xác.

星期四

Thurs

Thứ năm

      摔 Ngã

throws

(throwing all steps)

學生分組,一組兩個人,模仿老師做準備、平衡、姿势、安全摔

Group of students, a group of two, imitating the teacher to prepare, balance, pose, and fall safely.

Từng nhóm học sinh, một nhóm hai người, bắt chước giáo viên chuẩn bị, giữ thăng bằng, tạo dáng và ngã an toàn.